ピラティスで理想の体を手に入れよう！あなたの健康をサポートするピラティススタジオBB南青山。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：（月～金）10:00～21:00
（土,日,祝）10:00～18:00

青山でピラティスをお探しなら目指すのは「凛とした美しさ」。パーソナルトレーニングに、ピラティスという選択肢を。

ピラティスとは？

check_box コアを中心とした全身の筋力を強化し、姿勢を改善します。
check_box 柔軟性を高め、運動能力を向上させることができます。
check_box ストレス解消やリラックス効果も期待でき、心の健康をサポートします。
check_box マンツーマンのトレーニングで、個々のペースに合わせた指導が受けられます。
check_box 妊婦の方にも安全に行えるトレーニングメニューを用意しています。
check_box 多彩なマシンを活用し、効果的なトレーニングが可能です。
check_box 初心者から上級者まで、幅広いニーズに対応したプログラムがあります。

ピラティスは、心と身体をつなげるエクササイズであり、全身をバランスよく鍛えることができる運動です。特にコアの強化や柔軟性の向上に効果的で、日常生活の質を向上させるサポートをします。ピラティススタジオBB南青山では、個々のニーズに合わせたマンツーマンの指導を通じて、理想の体型と健康的な身体を手に入れるお手伝いをします。

ピラティスの効果

心身のバランスを整え、理想の体へ導く。

Point 01

筋力強化

ピラティスは、全身の筋力をバランスよく強化する効果があります。特に、コアマッスルを意識したトレーニングにより、身体の基盤を支える力がアップし、日常生活でも疲れにくくなるでしょう。
Point 02

柔軟性向上

定期的なピラティスの実践によって、筋肉の柔軟性も向上します。体を丁寧に伸ばす動作が多く含まれており、硬くなった筋肉をほぐし、動きがスムーズになることで、より活動的なライフスタイルを実現できます。
Point 03

姿勢改善

ピラティスは姿勢改善にも適した運動です。背筋を伸ばすだけでなく、体全体のバランスを整えることで、日常の姿勢が美しくなり、見た目の印象だけでなく、内面的な自信も引き出されます。

効果的な頻度とは？

ピラティスの効果を最大限に引き出すためには、トレーニングの頻度が重要な要素となります。特に初心者の方にとっては、自分に合った頻度を見極めることが、運動を続けるための大切なポイントです。初心者の方は、週に1回から始めることをお勧めします。この頻度からスタートすることで、ピラティスの基本的な動きを理解し、身体の感覚をつかむことができます。また、無理なく継続することができるため、運動に対するおっくうさを感じにくく、楽しみながらトレーニングを進めることができます。

一方、ピラティスに慣れている経験者の方は、週に2回から3回の頻度で行うことが理想的です。この頻度でのトレーニングは、筋力や柔軟性、姿勢の改善といった効果をより実感しやすくなります。さらに、トレーニングを継続することで、自身の身体に対する理解が深まり、より高度な動きにも挑戦できるようになります。また、ピラティスは心身のバランスを整える役割も果たすため、ストレスの軽減やリラクゼーションの効果も期待できるのです。

もちろん、個々の体調やライフスタイルによって最適な頻度は異なりますので、自分の身体の状態をしっかりと見極めることが大切です。無理をせず、自分のペースで進めていくことが、ピラティスの効果を持続させ、美しい身体へとつながります。BB南青山では、初めての方にも適したメニューを用意しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。お客様それぞれの目的や目標に合わせて、最適なトレーニングを提案させていただきます。理想の体を手に入れるために、定期的なトレーニングを通じて、少しずつ理想に近づいていく過程を楽しみましょう。

当スタジオの特長

ピラティススタジオBB南青山は、洗練された青山の地に位置し、あなたに寄り添うピラティスのパーソナルトレーニングを提供しています。当スタジオでは、個々の身体の状態や目的に合わせたオリジナルプログラムを提案し、マンツーマンでの丁寧な指導を行います。特に、健康的で美しい身体を目指す女性の方々に向けたトレーニングメニューを豊富に用意しています。初心者の方から経験者まで、どなたでも安心して受けられるレッスンを心掛けています。インストラクターは経験豊富で、指導レベルの高さには定評があり、皆様のモチベーションを高めるサポートを行ってまいります。

また、スタジオはプライベート空間が確保されており、他のお客様の目を気にせず、集中して練習に取り組むことができます。身体の不調や体型に関するさまざまなお悩み相談を承っており、特に肩こりや腰痛の改善、骨盤矯正に特化したメニューもご用意しております。妊婦の方のためのトレーニングプログラムもあり、安産に向けた身体作りを支援します。出産後の体型戻しにも、ピラティスを通じて理想的なカラダづくりを継続的にサポートいたします。

更に、身体の状態を丁寧に確認し、ヒアリングを行った上でお客様一人ひとりに最適なトレーニングメニューを提案します。お子様連れの方にも利用しやすい環境を整えているため、忙しい育児の合間にも気軽にご利用いただけます。駅から徒歩約3分の立地で、アクセスの良さも兼ね備えており、予約優先での案内をしております。体験メニューもご用意しておりますので、興味のある方はぜひお問い合わせください。

受講者の声

当スタジオBB南青山に通うお客様の体験談をお伝えします。多くの方がピラティスを始めた理由は、自身の体型や健康に対する悩みからでした。例えば、30代後半のAさんは、自宅での運動不足から腰痛や肩こりが悪化し、日常生活にも支障が出ていました。そんな時にピラティススタジオBB南青山に出会い、初めての体験レッスンを受講。運動未経験だった彼女は、最初は緊張していましたが、インストラクターの温かいサポートと、個別のアプローチに助けられ、徐々に自信を持つようになりました。通ううちに、Aさんの身体は見違えるように変化しました。特に体幹が強化されたことで、日常生活の動作が楽になり、腰痛や肩こりも改善！さらに、姿勢も良くなり、自分の体に対する意識が高まったことで、食生活やライフスタイルも見直すきっかけとなりました。また、出産を経て通い始めたBさんは、妊娠中に身体が大きく変化し、自分の体型が戻らないことに悩んでいました。しかし、妊婦に対応したプログラムを受けることで、無理のない範囲で筋力を付けることができ、出産後は自信を持って身体を動かすことができるようになりました。体型の変化だけでなく、心の余裕も生まれ、毎日の育児にも前向きに取り組めるようになったと語っています。これらの体験談を通じて、多くのお客様がピラティスを通じて理想の身体に近づき、心身ともに健康を手に入れていることが分かります。あなたもピラティススタジオBB南青山で、理想の体と心を手に入れてみませんか？

体験メニューのご案内

ピラティススタジオBB南青山では、初めてピラティスを体験される方にも気軽にご参加いただける体験メニューを用意しています。体験メニューは、通常15,000円のところ、特別価格で9,000円でご利用いただけるお得なプランです。このメニューでは、短時間でピラティスの基本を理解し、自分に合ったプログラムを見つけることができます。

また、料金プランについても柔軟にご用意しております。入会金は22,000円ですが、その後のレッスンは1回あたりの料金が13,500円で提供されています。そのほかにも、4回、8回、12回、24回の回数券もあり、まとめてお申し込みいただくことで、さらにお得にレッスンを受けられます。4回の回数券は50,000円、8回は92,000円、12回は126,000円、24回で240,000円となっており、回数が増えるごとに1回あたりの料金がリーズナブルになります。

初心者の方や忙しい方にも対応できるように、予約優先でのご案内を行い、プライベートな空間でじっくりとレッスンを受けていただける環境をご用意しています。ピラティスに興味があるけれども、続けられるか不安な方も、まずは気軽に体験メニューをご利用いただき、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導を受けることができます。

この機会に、あなたも健康的で美しい体づくりを目指して、ピラティススタジオBB南青山で新しい一歩を踏み出してみませんか？

今すぐお問い合わせを！

ピラティススタジオBB南青山では、ご興味を持たれた方々に対して、より確実に健康的な体作りをサポートするために、特別な問い合わせ方法やお得な特典をご用意しております。
まず、私たちのスタジオに関して具体的な質問や予約についてのお問い合わせは、専用のメールアドレス「info@bb-aoyama.jp」またはお電話番号「03-6721-1413」でお気軽にご連絡ください。個別の対応を心がけておりますので、どんな些細なことでも構いません。
また、初めての方には初回体験メニューを大変お得にご利用いただけるキャンペーンもございます。通常の体験料金から特別価格でご体験いただけ、さらに継続される場合には、入会金を割引する特典もございます。この機会に是非、私たちのピラティスを体感してください。
最後に、私たちのスタジオでは定期的に特別イベントやワークショップも開催しており、参加することで新たな発見や楽しみが広がります。お客様のライフスタイルに合わせたサポートができるよう、常により良いサービスを提供したいと考えております。ぜひ、まずはお問い合わせいただき、より具体的なプランをご提案させてください。あなたの健康的なライフスタイルがここからスタートします。